Type: Klient
Kategori: Angst
Kort beskrivelse: Angst
Beskrivelse af problem: Ikke god nok, skal ændre sig.
Behandling: Min oplevelse af ubehag var for mig kædet sammen med tankerne om at jeg har en opslugende oplevelse af at være utilstrækkelig – ikke god nok. Jeg mærker ubehaget omkring mit mellemgulv som hæmmer mit åndedræt og jeg oplever at bliv meget træt. Ubehaget er på SUD skalaen på 9
Hvis jeg skal finde en konkret situation hvor jeg tænker ovenstående tanke er det når jeg ikke har købt ind eller laver sund nok mad til mine børn – så er jeg ikke god nok – her er mit ubehag på 8
Efter en konkretisering af problemet/tanken gik Rakel i gang med at banke på TFT punkterne og vi fandt sammen nogle sætninger jeg gentog. Jeg blev hurtig ret kold på arme, hænder, ben og fødder. samtidig begyndte jeg at svede kraftigt under armene og mellem fingrene. Rakel tog udgangspunkt i at jeg ikke var tryg og vi arbejde i et stykke tid med dette som fokus og ubehaget mindskedes betydeligt.
Herefter fik jeg tanker om at jeg sætter min familie før mig selv, at jeg ikke er god til at give mig selv noget godt – dette ledte mig hen til tanker om at jeg på dette punkt ligner min mor – dette var en meget ubehagelig tanke som gav et ubehag på 8/9 – at arbejde med denne tanke/oplevelse udløste tårer og følelser af både sorg og vrede. Rakel var utrolig god til at spørge ind og møde mig – hendes banken gav mig helt tydelige kropslige oplevelse med både kulde, varme, afspændt og tung samtidig med spændt, let og kold. Ubehaget blev gradvist mindre og afslutningsvis sad jeg med en meget afklaret oplevelse i kroppen af at have omfavnet og accepteret tanken og være overens med den. Ubehaget var væk og jeg føler mig forhåbningsfuld og energifuld.
Jeg kan bedre trække vejret og jeg forstår at de gamle tanker og vaner jeg har, er dem jeg bruger så længe jeg ikke har andre erfaringer og selvom de ikke måske er det mest konstruktive så giver de mig noget brugbart og trygt. Lige nu har jeg lyst til at gøre noget godt for mig selv – måske en klipning vil være på sit rette...
Resultat: N/A