Type: Klient
Kategori: Andet
Kort beskrivelse: Bekymringer
Resultat: Forskellige situationer, hvor der så opstår bekymringer som fylder meget og som ofte ender ud i at der ikke var belæg for bekymringer men at de alligevel når at stjæle en masse energi .
Disse bekymringer kan fysisk mærkes i maven og ved at jeg spænder i skulderen, og fremkalder ubehagelige følelser som frygt, tristhed, vrede, angst.. på en skala fra et til 10 kommer disse bekymringer typisk op på 8 eller mere..
Behagelig samtale med Pia, hvor vi brugte lidt på at spore os ind på, hvad der var relevant, Pia var god til at få spurgt ind, så det gav mening for mig og vi tog fat i emnet om disse bekymringer som kommer ret ofte..
Pia spurgte ind til en episode og jeg skulle fremkalde den, med det samme kunne jeg mærke en fornemmelse i min skulder som føltes som en kugle der var fast og brændte, via tryk og snak kom kuglen længere og længere ned af armen for til sidst at forsvinde ud af kroppen. Da vi havde fået snakket omkring disse bekymringer og kom frem til en sætning som hed: "Selvom jeg har bekymringer, så elsker og accepterer jeg mig selv". Jeg gentog sætningen et par gange, men den var ikke helt rigtig for mig. Derfor omformulerede vi sætningen, som blev ændret til: Selvov jeg har bekymringer, så behøves de ikke være sandheden" (det jeg frygter der sker)
Under samtalen kom mine tanker tilbage på en bekymring og kuglen kom tilbage i skulderen endnu større og kraftigere i farven og Pia startede forfra med banken og spørgen ind..
Jeg var noget skeptisk til st starte med men det gav så god mening for mig efter samtalen at have håndteret den ovenstående bekymring ved at tænke anderledes og dermed også sagt, at jeg vil forsøge mig i kommende situationer at tænke på sætningen, samt trække vejret dybt og tænke på, hvordan jeg slipper bekymringerne igen..
Ubehaget vurderes efter samtalen til 0-1 så det var meget positivt.
Jeg er meget positiv over sessionen og har flere gange brugt min sætning.