Type: Klient
Kategori: Eksamensangst
Kort beskrivelse: Angst for eksamen i gymnasiet
Resultat: Jeg skulle til en eksamen i gymnasiet og var meget nervøs og havde helt vildt ondt i maven. Der var mange ting, der gjorde mig nervøs, tanken om at dumpe, tanken om at stå foran lærer og censor, tanken om pludselig at have glemt alt det, jeg havde læst, tanken om at de andre syntes, jeg var dum osv. Jeg skulle sætte et tal på mit ubehag, og det var helt klart oppe på 10.
Jeg fik to behandlinger af Pernille, hvor vi behandlede hver af disse tanker. Sætninger som ”Selvom de andre synes, jeg er dum, så elsker og accepterer jeg mig selv”, var i starten meget svære for mig at sige, men det virkede! Efter de to behandlinger havde jeg ikke længere noget fysisk ubehag ved at tænke på eksamen. Jeg var gået fra 10 til 0.
Jeg var stadig en lille smule nervøs på selv dagen, men det var en form for sund nervøsitet, der blot gav mig et ekstra ”spark” til at klare eksamen med et godt resultat. Og jeg havde overhovedet ingen fysiske smerter. Jeg fik endda et 10 tal til eksamen.