Type: Klient
Kategori: Højdeskræk
Kort beskrivelse: Jeg har mere eller mindre altid været bange for højder
Resultat: Jeg er en kvinde på 20 år og hedder A. Jeg har haft fantastisk oplevelse med mit TFT-forløb med Maria
Jeg har mere eller mindre altid været bange for højder. Det startede med at jeg som lille aldrig har turdet at udfordre mig selv på legepladsen. Jeg har så langsomt fået en frygt for højder som er blevet værre jo ældre jeg er blevet.
Da vi starter på terapien vælger Maria at vi tager fokus på en bestemt situation, som er det mest nærliggende minde for mig og som endte i et panikanfald.
Jeg var ude og rejse med min kæreste som elsker klipper og højder, og han får lokket mig med ud på nogle. Maria guider mig ind i øjeblikket, hvor jeg støtter en fod på den ene klippe og en fod på den anden. Her ligger mit ubehag på 8 på skalaen, men da vi begynder at sige ”selv om jeg er bange..” kommer ubehaget helt op på 10 og jeg kommer helt ind øjeblikket hvor jeg kan mærke min krop ryste, hjertet banke og hele min krop der er spændt, og følelsen af ikke at have nok muskler.
Herefter kom jeg fra 10 ned til 5 og så 1 på skalaen. For at komme helt ned på 0 tager vi hele sekvensen igen hvor jeg starter ud med at være 5. jeg kan mærke at jeg er kommet mere i ro i min krop og vi får arbejdet mig helt ned på 0.
Efterfølgende følte jeg mig fuldstændig rolig og let. Siden har jeg haft nemmere ved højder ifh.t. at jeg ikke bliver anspændt og bange. Jeg kan dog stadig mærke ubehaget af at være højt oppe men det er meget mere kontrolleret. Så alt i alt en rigtig god oplevelse.