Type: Klient
Kategori: Angst
Kort beskrivelse: Angst for at køre på motorvej i tæt trafik eller myldretid
Resultat: Beskrivelse af problemet:
Efter at have været involveret i et harmonikasammenstød for nogle år siden, har jeg udviklet en stærk angst for at køre på motorvej – især i tæt trafik. Jeg oplevede intens uro, når jeg skulle køre, og især når der var mange biler omkring mig. Mine hænder blev fugtige, hjertet hamrede, og jeg blev særligt angst, når bilerne foran bremsede pludseligt, eller når der kørte en bil meget tæt bag mig. Jeg følte mig fanget, nærmest klaustrofobisk og havde en oplevelse af, at jeg ikke kunne komme væk, hvis det blev for overvældende. Det var svært for mig at forestille mig, hvordan jeg nogensinde skulle kunne føle mig tryg på motorvejen igen.
Behandlingen:
I behandlingen startede Malene med at spørge ind til situationen og mine reaktioner, samtidig med at hun bankede blidt på forskellige punkter. Det føltes som om spørgsmålene og bankepunkterne sammen skabte en direkte adgang til de tanker og følelser, der ellers var svære at få styr på. Jeg blev overrasket over, hvor klart jeg kunne mærke min intensitet (SUD) og beskrive min oplevelse hvordan det føltes indeni.
Der blev arbejdet med visualisering af den angstfyldte situation, hvor jeg skulle gå tilbage til selve hændelsen, samtidig med at der blev banket og stillet relevante spørgsmål. Kombinationen af fysisk stimulation og refleksion gjorde, at der hurtigt kom ro på kroppen og klarhed i tankerne. Malene guidede mig til at opdage nogle dybere lag i min angst – og at den også handlede om følelsen af ikke at have kontrol eller ikke kunne flygte.
Jeg lærte også, hvordan jeg selv kan berolige mit system derhjemme – blandt andet ved at banke mine håndkanter let mod hinanden, massere specifikke ømme punkter under kravebenet, lave åndedrætsøvelser og tappe på det bløde punkt mellem lille- og ringfinger på håndryggen.
Resultat af behandlingen:
Efter Malene havde bedt mig beskrive situationen og fået mig tilbage til det hun kaldte det frosne øjeblik, var min ubehagsintensitet (SUD) på 10. Efter første runde faldt den til 4, og efter anden runde var den helt nede på 0. Malene bad mig igen om at vende tilbage til situationen ved uheldet, og hvor jeg da vi begyndte følte max ubehag, var der ingen ubehag tilbage. Jeg tænkte at det nok bare var en øjeblikssituation, men skæbnen var, at tiden for myldretidstrafik var forestående og selvom jeg først ville have taget forbi nærliggende shoppingcenter, for at få tiden til at gå til myldretidstrafikken var overstået, bad Malene mig om at køre direkte ind i ”løvens hule” – motorvejen, med den tætte trafik.
Jeg kunne næsten ikke tro det, halvanden time hjem i tæt trafik, uden de tidligere fysiske reaktioner. Det har givet mig en følelse af frihed og kontrol, som jeg ikke har haft længe.
Resultat: Angstfri kørsel på motorvej i tæt trafik