Type: Klient
Kategori: Afhængighed
Kort beskrivelse: Rygestop
Resultat: Rygestop
Jeg stoppede med at ryge efter 13 års afhængighed og op til 20 cigaretter daglig. Jeg har gennem de sidste seks mdr. trappet lidt ned og var nede på 10 cigaretter daglig, som mest var vane og social rygning med kollegaer. Har forsøgt at stoppe med at ryge før, men uden vedvarende succes. Trods en travl periode på mit arbejde og privat, har jeg stadig ikke brug for at ryge. En sejr for mig.
Resultat: Efter første session, oplevede jeg stor frihed og jeg fik og ro i tankerne – tænkte ikke længere på hvornår jeg skulle ud og ryge igen. De næste dage lavede jeg kravebensvejrtræknings øvelser, når trangen til særligt vane cigaretterne meldte sig.
Fem dage senere var jeg til 2. og sidste session. Jeg havde ikke røget siden første session.
Vi tappede på vaner/trang og lavede vejrtrækningsøvelser.
Nu en måned senere er jeg fortsat røgfri, trangen er væk og min SUD er stadig på 0.
Jeg tror på det denne gang.