Type: Klient
Kategori: Stress
Kort beskrivelse: Stress
Beskrivelse af problem: Stress
Behandling: Jeg følte mig overbebyrdet med mange arbejdsopgaver, og havde svært ved at få prioriteret at slappe af ind imellem. Det gav mig dårlig samvittighed overfor mig selv og også overfor mit arbejde, fordi jeg ikke følte, at jeg kunne nå det hele, hvis jeg tillod mig selv pauser.
Lina bankede på mig, mens jeg tænkte på, hvor uoverskueligt det hele var. Ubehaget faldt gradvist og specielt var nogle afklarende spørgsmål afgørende for forståelsen af min egen situation. F.eks. ”Når du ikke kan svigte nogen, betyder det så, at du bliver nødt til at svigte dig selv?” I løbet af den tid der er gået omkring de to gange Lina og jeg har arbejdet med mit indre stress, er mit ubehag faldet mærkbart.
Hvor jeg før blev stresset bare ved tanken om min situation, kan jeg nu med større ro skille tingene ad. Jeg ved, at det er nødvendigt at slappe af ind imellem de mange opgaver, og samtidig kan jeg se det umulige i at kræve af mig selv, at jeg skal overkomme det hele. Det har betydet, at jeg nu uddeligerer arbejdsopgaver, og jeg er blevet bedre til at passe på mig selv.
Resultat: N/A