Type: Klient
Kategori: Eksamensangst
Kort beskrivelse: Eksamensangst. Jeg havde en helt klar udfordring foran mig, da jeg skulle til re-eksamen indenfor den næste uge, og jeg var meget nervøs og bekymret og havde mange forskellige scenarier kørende rundt mit hoved. Jeg kender allerede til TFT og ved det kan hjælpe men jeg havde brug for en til at hjælpe mig med at fastholde mine tanker, og fornemmelser i kroppen og her var Kristina en stor hjælp.
Resultat: Kristina startede med at vende mine batterier mens hun spurgte ind til min situation og hvor jeg mærkede det henne i kroppen. Vi lavede forskellige ting, hvor jeg skulle mærke hvorhenne i min krop jeg mærkede noget. Fx kunne jeg mærke det i min mave og hals. Det bankede Kristina på, men jeg jeg mærke den følelse jeg havde i kroppen, og det blev hun ved med indtil fornemmelse var væk. Derudover bankede vi på en række sætninger som fx “ selvom min lærer ikke vil mig det godt, så elsker jeg mig selv”, og selvom jeg dumper så elsker jeg mig selv”
Kristina blev ved indtil jeg ikke mærkede ubehag i kroppen eller på de sætninger vi lavede.
Kristina bankede indtil jeg følte mig rolig omkring min eksamen, og selve eksamen gik super fint. Jeg bestod uden problemer og mange af de tanker jeg havde haft inden eksamen var slet ikke til stede i mine tanker. Mange af dem kan jeg faktiske ikke huske. Det er lidt mærkeligt. Jeg var selvfølgelig nervøs inden min eksamen, men jeg mærkede en stor ro på samme tid. Jeg er rigtig glad for teknikken med at vende batterier og trække vejret helt ned i maven, og det brugte jeg inden jeg skulle ind til eksamen.