Type: Klient
Kategori: Præstationsangst
Kort beskrivelse: Angsten for at synge højt foran andre
Resultat: I forbindelse med at blive optaget i et kor og skulle synge højt til koncerter har der altid været en angst, og derfor har jeg aldrig turde synge højt når andre hørte det. Følelsen var ubehag i kroppen omkring hjertet med et ubehag på 8 når jeg tænkte på at skulle synge så højt, at andre kunne høre min stemme. Det startede da jeg var 8 år og jeg sad og sang i bilen med min far og søster. Først sagde min far, at det lød godt når jeg sang, og derefter sagde min storesøster at hun synes det lød dårligt. Siden da har jeg tænkt at jeg ikke kunne synge og at det ikke lød godt, og derfor turde jeg ikke synge højt for andre. Vi tappede på det indtil ubehaget var 0 og tappede i 3 minutter og jeg blev meget træt. Bagefter var det helt fint at tænke på at skulle synge højt i koret. Faktisk så jeg frem til at give den gas. Ugen efter sang jeg alt hvad jeg kunne i koret og blev optaget og til koncerterne tør jeg nu synge højt og har gjort det siden.