Type: Klient
Kategori: Angst
Kort beskrivelse: Angst
Beskrivelse af problem: Flyskrækken havde godt tag i mig.
Behandling: Jeg opsøgte Jane Jenny Sehested, fordi jeg lider af voldsom flyskræk. Jeg kan ikke huske præcis, hvornår denne angst startede, men ved at den har været der siden jeg var i starten af tyverne – altså i omkring 19 år.
Af en eller anden grund er det blevet værre med årene, dog har det endnu ikke begrænset mig så meget, at jeg helt har måttet afstå fra at flyve. Den måde det påvirker mig på er, at jeg i månederne op til en rejse, har svært ved at tænke på andet end selve flyveturen. Selve rejseoplevelsen glider helt i baggrunden.
Fysisk mærkes det på den måde, at jeg får ondt i maven og hjertebanken bare jeg tænker på at skulle flyve, og får den ene katastrofe tanke efter den anden. Dette foregår også under hele flyveturen.
I min behandling hos Jane har hun sørget for, at ”rammerne” var helt i orden samt at jeg havde det behageligt inden behandlingen startede.
Jeg valgte at sidde med lukkede øjne. Jane bad mig først om, at forestille mig at jeg sad i en flyvemaskine klar til take off, og jeg skulle her efter fokusere på, hvordan jeg havde det og score mit ubehag på en skala fra 0-10. Det blev et stort 10-tal!
Jane bad mig mærke efter, hvor ubehaget sad i kroppen og hvilken form eller farve det havde. Imens spurgte hun ind til det jeg svarede og bankede på forskellige punkter. I starten var jeg meget opmærksom på, hvad jeg svarede, da det var nyt for mig at skulle mærke efter i min krop, men Jane fik mig til at fokusere på det jeg følte og efterhånden kom ordene mere frit. Samtidig blev mit ubehag også mindre og mindre og jeg følte mig helt lettet. Lige da jeg var i den tilstand, fik Jane dog med ord skabt et billede på det der gav mig ubehag, og jeg fik det meget ubehageligt igen. Til sidst i behandlingen er ubehaget dog væk igen, og jeg ender med at score mit ubehag på 2-3 på skalaen, hvilket er et rigtig godt resultat for mig.
Jeg kan huske, at jeg blev voldsomt irriteret undervejs i behandlingen, fordi der var så store udsving på mine følelser.
Efter behandlingen gav Jane mig en grundig indføring i, hvilke tapping punkter der ville være gode for mig, at bruge der hjemme og hvis andre former for ubehag meldte sig.
Jeg har fået et langt mere afslappet forhold til det at skulle flyve efter mine behandlinger. Jeg skal på en lang flyvetur om mindre end en uge, og normalt ville jeg på nuværende tidspunkt have svært ved at sove og tænke på ret meget andet end selve flyvningen. Sådan har jeg det heldigvis ikke nu, hvor jeg sover glimrende og faktisk er i stand til at glæde mig til at skulle af sted.
Resultat: N/A