Type: Klient
Kategori: Rygeafvænning
Kort beskrivelse: Rygeafvænning
Beskrivelse af problem: har været storryger siden 14 års alderen ønsker at holde op
Behandling: Jeg har været storryger siden jeg var teenager, og kun haft få mdr. uden røg , efter ulykken, men nu er jeg angst for dårligt helbred, og måske dør jeg for tidligt, og jeg er træt af smøglugt og afhængighed, og prisen på smøger, det er svagt at ryge !
Vi arbejde med rygestop og bankede, og jeg lod som om jeg røg en smøg og føj hvor det kradsede, jeg fatter ikke hvordan det kan lade sig gøre, vi var omkring alle de dejlige ting ved at ryge, og alle de dårlige, og alle de gange jeg havde forsøgt at holde op, Lugten, smagen, suset i kroppen, og hosteanfaldene og det hele. Da jeg kom hjem ville jeg love mig selv at holde op, Jeg havde ellers flere kartoner billige cigaretter liggende, men nu skal det være. Så fik jeg det bare så dårligt i halsen – det rev og det kradsede, og jeg var rasende over at Ingrid havde ødelagt min lyst til at ryge, og det skulle hun fandme ikke bestemme – (jeg forstod ikke helt at det var min krop der forsøgte at hjælpe mig –det talte vi om senere) jeg bandede hende langt væk og købte nogle menthol cigaretter, for ryge det skulle jeg sgu !Før vi startede var jeg på skalaen 8-10 og efter første gang var jeg nede 5-6 og havde ondt i halsen . Efter 3 gang følte jeg ikke mere trang . Jeg skulle lige ha `en afskedssmøg til min fødselsdag. Det blev til dagen efter. Hvorfor jeg ville ryge ved jeg ikke , men nu er det slut
Jeg er rygefri og har det dejligt har en stor glæde og tilfredshed, og jeg oplever at det er mig der bestemmer o m jeg vil ryge, og er meget opmærksom på hvornår rygetrang / fristelse opstår Der er meget der har flyttet sig oppe i hovedet. Og omgivelsernes accept og forundring over de store forandringer der sker, på mange områder.
Jeg oplever at jeg er stærk, det er mig der bestemmer over rygning. Jeg gør noget godt og sundt for mig selv, passer på mig selv og mit helbred, Jeg er blevet mere glad, har mere energi, mere sikker, mere konsekvent. Siger fra. Får ros af alle, og stor beundring Køber blomster til mig selv, og har lavet en konto til opsparing af de penge jeg før brugte på rygning.
Jeg fortæller alle om TFT og hvad det er og hvor godt det virker, og banker mig selv hvis der opstår problemer. Jeg var jo ikke holdt op med at ryge ellers, så det er en fantastisk måde at gøre noget på.
Skalaen med ubehag var før 1 gang 5-6-stykker og da vi sluttede 2 gang var jeg nede på 1-2.
Ingrid er rigtig dygtig og også provokerende, ved en masse om mange ting. Hun er god til at forklare, rigtig god til samtale og vise hvordan Tankefeltterapi bruges, er god til at forstå andre har tid til at lytte og forklare og svare på spørgsmål.
Resultat: N/A