Type: Klient
Kategori: Eksamensangst
Kort beskrivelse: Eksamensangst
Beskrivelse af problem: Eksamensangst/præstationsangst
Behandling: Jeg var midt i min første eksamenstid, og jeg har længe gået og været bange for, hvordan det mon skulle gå. Jeg var utrolig bange for at gå i ”sort”– at jeg ikke kunne sige noget som helst – og dumpe! Var jeg nu god nok?
I ugen op til eksamen havde jeg fået mange mavesmerter, der ligesom kom og gik uden grund – og jeg troede faktisk, at jeg skulle til lægen!
Jeg prøvede så TFT i dagene op til min eksamen, og Hanne fortalte mig at mit fysiske ubehag sagtens kunne være angst for de her eksaminer. Jeg må sige, at i starten troede jeg ikke ret meget på hendes hjælp, men igennem behandlingen, hvor min krop reagerede med flere smerter, svimmelhed, kvalme og træthed må jeg nu erkende, at det alt sammen gik væk!
Vi gennemgik både mulige årsager til min præstationsangst, samt arbejdede med at jeg forestillede mig hvor godt det kunne gå i stedet for hvor dårligt det kunne gå.
Dagen efter var jeg til den første eksamen. Jeg var da lidt nervøs, men ved at banke godt på håndkanten bevarede jeg overblikket i forberedelsen – og jeg lavede en præstation der ligger langt fra at dumpe, og som jeg er tilfreds med. Nogle dage efter gentog jeg min præstation i et andet fag. Mine veninder spurgte mig hvordan jeg kunne være så rolig, når de var så nervøse og faktisk havde jeg selv svært ved at tro det. Jeg havde ingen smerter i maven længere og nervøsiteten var næsten helt væk. Jeg må sige, at jeg nu anbefaler de veninder, der har det på samme måde som jeg havde, at de skulle prøve TFT.
Ditte
Resultat: N/A