Type: Klient
Kategori: Angst
Kort beskrivelse: Jeg frygter bakterier - ubehag 10
Resultat: Jeg ønskede hjælp til at slippe min angst for bakterier. Brian spurgte ind til min angst, og vi fandt ud af at jeg havde en angst for at dø. Jeg kunne ikke rigtig huske hvornår det startede, men husker dog en episode på mc donald, hvor jeg bliver bevidst om min frygt for bakterier. Brian bad mig gentage to sætninger. Den første sætning var, “selvom jeg er bange for bakterier, så elsker og accepterer jeg mig selv”. den sætning var der 10 i ubehag på. Brian brugte tft på mig mens jeg sagde denne sætning og jeg kunne mærke at jeg blev roligere, men ubehaget var der stadig lidt. Så skulle jeg sige “ selvom jeg er bange for at dø, så elsker og accepterer jeg mig selv 100 %”. Den sætning fik ubehaget op på 10 igen og jeg begyndte at græde. Brian bankede på punkterne igen og igen, og stille og rolig begyndte jeg at falde til ro, og pludselig kunne jeg ikke lade være med at grine af det. Vi gik tilbage til min episode på Mc donald og jeg skulle prøve at gå ind i den situation igen og mærke efter, hvordan det var. Men jeg kunne ikke mærke ubehaget og følte at det var lidt fjollet at frygte bakterier. Mit ubehag var i 0.