Type: Klient
Kategori: Andet
Kort beskrivelse: Andet - eksamensangst
Beskrivelse af problem: Jeg har så langt tilbage jeg kan huske gået i sort når jeg skulle til eksamen
Behandling: I eksamenssituationer mærker jeg som regel symptomer som tørhed i munden, hjertebanken, sitren i mit indre og sidst men ikke mindst den berømte sorte klap går ned.
Annie bad mig om at fremkalde en eksamenssituation og mærke efter hvor angsten sad, der sad en nervøs og ubehagelig sitren i maven, der var ikke rigtig nogen form eller farve - men ubehaget på følserne var på skalaen 10.
Alt imens hun bankede på min hånd snakkede vi om, hvor angsten kom , hvad der skete , årsagen hertil m.m. Vi fandt frem til at det ikke kun var i maven at følelsen sad - men også i halsen, ubehaget i halsen var på 8. Hun bankede videre imens vi snakkede om hvilke følelser der var forbundet til maven og halsen.
Allerede inden jeg mærkede følelsen i halsen, kunne jeg mærke at det løsnede i maven og efter hun havde været \\\" omkring halsen\\\" et par gange - var det som om det hele løsnede sig og blev til en \\\"tusse\\\" jeg kunne hoste op og væk.
Herefter var ubehaget og den underlig sitren i maven helt væk og helt nede på O. Hun lavede nu øjenbevægelser med mig.
Annie bad mig tænke på den eksamen jeg snart skal til og se og være i situationen. Det hele gik fint, jeg gik ikke i sort og kunne svare på spørgsmålene og bevarede kontrollen. Det hele lykkedes fint - så nu ser jeg bare frem til min eksamen og at det går lige så godt.
Resultat: N/A