Type: Klient
Kategori: Højdeskræk
Kort beskrivelse: Gennem mange år har jeg haft en skræk for højder.
Resultat: Fx kunne jeg ikke gå på en trappe, hvor jeg kunne se mellem trinene, eller stille mig op på en stol, der stod midt i et rum (ud fra væggen). Hvis jeg prøvede fik jeg svedige hænder, sug i maven og generelt ubehag i hele kroppen. Det kunne jeg også få, hvis jeg så en udsendelse i fjernsynet, hvor der fx var en der sprang ud fra en klippe. Her fik jeg også svedige hænder og ubehag.
Vi startede med at står 1 ½ m fra en glasdør der førte ud til en brandtrappe. Jeg havde en SUD på 9. Herefter fokuserede jeg på ubehaget, mens Annette bankede. Undervejs sagde jeg forskellige sætninger og Annette guidede mig til at holde fokus på ubehaget, som sad i maven som et stort hul. Undervejs rykkede vi tættere og tættere på glasdøren, og til sidst stod vi helt henne ved døren uden at føle ubehag. Vi endte med en SUD på 0.
Jeg testede virkningen ved at stille mig op på en stol midt i rummet – helt uden ubehag.
Det bedste resultat var, da jeg var på ferie i Madrid med min mand. I Madrid er der en svævebane, der er 2,7 km lang og man svæver op til 40 m over jorden. Denne svævebane ville min mand gerne op i, men som han sagde: ”Det går vel ikke med din højdeskræk?” Men jeg havde ikke ubehag ved at tænke på det, så vi gik hen for at kigge på den. Det gav mig intet ubehag. Så vi stillede os i kø og kom op i den og havde de mest faktiske tur. Jeg var fuldstændig rolig og let, men samtidig var det lidt mærkeligt. For der manglede ligesom noget – nemlig det ubehag som jeg plejede at have.