Type: Klient
Kategori: Rygeafvænning
Kort beskrivelse: Beskrivelse af problemet: da jeg henvendte mig til Ann Berit var jeg rigtig træt af at ryge og ønskede hjælp til at stoppe.
Resultat: Jeg har gået i et forløb på 5 tft- sessioner, hvor jeg har arbejdet med forskellige aspekter af min rygning:
- trangen og visualiseret at ryge – indtil jeg blev nikotinskæv og ikke kunne ryge mere.
- de funktioner, rygningen har for mig – at få mig en pause i en hverdag fyldt med meget, jeg skal tage mig af.
- med forholdet og vreden til min ekskæreste - min søns far. Noget der fyldte meget i mit liv og har gjort det svært for mig at stoppe. Har ikke fået taget vare på mine egne behov og brugt cigaretterne til at klare situationen.
- Jeg har arbejdet med at mærke, hvor vred jeg var på ekskæresten og min impuls til at slå ham. Ann Berit guidede mig til at gøre det indeni. Følte efterfølgende skyld og mærkede, hvor stor en kærlighed jeg har til ham.
- jeg har arbejdet med en gammel situation, hvor jeg var sammen med mit barns far. Ann Berit guidede mig her til at gå tilbage med mit nutidige jeg og banke på mig selv dengang. Jeg var meget i mine tanker og kunne ikke mærke ubehag ved situationen, når jeg tænkte tilbage. Fik healet situationen ved at visualisere at banke på mig selv, mens Ann Berit bankede mig. Jeg hentede min mor og min ekskærestes højere selv ind til at hjælpe og gøre situationen ok.
Ved slutningen af alle sessioner har jeg fået reduceret mit ubehag til SUD 0, selvom det har været højt undervejs i processen og er endt rolig, fredfyldt og let.
Jeg er stoppet i terapien pga nogle omstændigheder i mit liv, som har krævet mit fulde fokus og skubbet behovet for et fuldstændigt rygestop i baggrunden.
Resultat: Jeg har efterfølgende anvendt mine banke-øvelser jævnligt, og mærker at når jeg gør det, får jeg fokus på den egenomsorg, jeg gerne vil give mig selv.
I fht rygning har jeg opnået en mindre opgivende holdning omkring mit ønske om rygestop, og ofte kan jeg genkalde mig den følelse af at ryge mig ”nikotinskæv” som blev fremkaldt i terapien og som er ret ubehagelig. Dette ubehag hjælper mig med at undlade at undervurdere rygningens indflydelse på min krop.
Jeg har pt dage hvor det lykkes mig at holde fast og undlade at ryge, og de dage forsøger jeg at komme tilbage til, når jeg mister kontrollen over rygningen.
Noget af det som blev tydeligt for mig i terapien med Ann Berit, var min undertrykkelse af de følelser, jeg har for mit barns far, min ekskæreste. Jeg oplevede en dyb kontakt med de følelser, hvilket gjorde mig i stand til at erkende kærligheden, på trods af min ekskærestes misbrug, der gjorde det umuligt at være i forholdet med ham. Min ekskæreste døde fornyligt, og jeg er dybt taknemmelig for, at jeg nåede at mærke de følelser, og ikke mindst få sagt dem højt til ham. Det har haft stor betydning for min egen sorgproces i den forbindelse.
Efter hver seance med Ann Berit har jeg oplevet en forundring over, hvor stor kontakt jeg har kunnet have med min egen sorg og andre følelser, og samtidigt føle mig så hel og samlet op, når jeg gik fra terapien.
Jeg har haft en oplevelse af, at der har været åbnet til alle sanser under terapien, og har oplevet en lethed og kontakt med mig selv, jeg ikke har følt i andre terapier. Et eksempel på det har været, at jeg ikke havde trang til at kontrollere mine tårer, og min velkendte frygt for ikke at kunne stoppe igen har slet ikke fyldt i de øjeblikke.