Type: Klient
Kategori: Præstationsangst
Kort beskrivelse: manglende mod til at blive selvstændig
Resultat: Jeg havde et problem, med angst for at opstarte selvstændig virksomhed. Jeg har hele tiden været opsat på at gøre det, men angsten for at jeg skulle mislykkedes har holdt mig tilbage!!
Behandling:
Jeg mødte Anette, som kunne behandle mig for min angst. Hun startede med at vende mine batterier i kroppen imens hun tale med mig om mit problem. Derefter spurgte hun ind til mit succeskriterie ifh. til behandlingsresultatet. Jeg skulle gå ud fra en SUD-skala på 0-10 hvor 0 er, hvor jeg overhovedet ingen ubehag havde og 10 er det mest forfærdelige ubehag jeg kunne tænke mig til. Jeg svarede, at hvis jeg kunne komme på 2, ville det være helt ok med mig. Så mente jeg at jeg selv kunne have magten over den sidste angst der var tilbage. Hun spurgte mig, om jeg før i mit liv havde oplevet den samme angst, og at jeg skulle prøve at tænke tilbage. Jeg kunne ikke finde frem til noget tidligere, så hun begyndte at banke mig på forskellige punkter på min krop. Hun sagde, at jeg skulle tænke på og mærke min angst. Det gjorde jeg så, og hold da op hvor kunne jeg mærke det hele. Hun spurgte ind til hvor jeg lå på SUD-skalaen og der lå jeg på 8.
Hun spurgte nu, hvad jeg tænkte og jeg svarede at jeg var så bange for, at jeg ikke kunne lykkedes med mit projekt om at starte selvstændig virksomhed op. Anette bankede på mig imens jeg skulle sige sætningen: selvom jeg er bange for ikke at lykkes med mit projekt, så elsker og accepterer jeg mig selv. Jeg sagde denne sætning for hvert punkt der banket på min krop og så skulle jeg også lave øjenøvelser.
Anette spurgte så, om jeg kunne mærke følelsen i min krop. Jeg kunne mærke en rund fast ting i mit mellemgulv og en smerte i mit bryst. Jeg skulle nu fokusere på dette imens jeg blev i mine tanker. Jeg skulle igen sige en sætning imens jeg blev banket og lavede øjenøvelser.
Jeg blev spurgt ind til SUD-skalaen igen, og nu lå jeg på 5. Den runde ting i mit mellemgulv var forsvundet og nu strålede det op igennem min brystkasse. Imens jeg blev banket, kan jeg huske at jeg fik den mest underlige fornemmelse i kroppen og hovedet. Alt imens jeg var bange, begyndte jeg at grine.
Jeg fortalte Anette, at jeg ikke troede nok på mig selv ifb. med opstart af virksomhed. Jeg skulle igen sige sætninger og blev banket. Nu faldt jeg til 3 på SUD-skalaen.
Jeg blev banket imens en ny sætning blev sagt og ligepludselig følte jeg mig helt let og tom. Jeg kunne kun sige, at det jo nok skulle gå det hele og jeg følte en glæde og fik sommerfugle i maven, helt som da jeg var barn og glædede mig rigtig meget til noget.
Anette spurgte ind til SUD-skalaen igen, og jeg mærkede virkelig efter, men kunne slet ikke få angsten frem. En så mærkelig, og helt fantastisk fornemmelse. Alt var væk og det eneste der var tilbage, var en forventningsfuld glæde.
Jeg kunne nu konstatere at jeg var på 0 på SUD-skalaen. Fantastisk!!!
Der er nu gået et par dage, og jeg er stadig på 0. Derudover kan jeg mærke en forandring på mit mod. Jeg synes jeg tør mere!! og oveni det hele har jeg i mange måneder haft ondt i min venstre skulder og det har jeg pludselig ikke mere. Så skønt!!