Type: Klient
Kategori: Angst
Kort beskrivelse: Frygt for at sidde på passageresædet i en kørende bil
Resultat: Jeg valgte at gennemfører en session hos Anders Thage, fordi jeg en årrække har gået med angst for at sidde på passagersædet i en bil, da jeg var ude for en ulykke på motorvejen.
Vi startede sessionen med at jeg skulle fortælle om hele episoden på motorvejen, og jeg vurderede min følelse, hvor 0 er ingen frygtfølelse og 10 er ekstrem høj frygtfølelse (SUD), til og være på en 5'er da jeg synes jeg har arbejdet rigtig meget med uheldet, men at den stadig rammer nogle rømme punkter når jeg snakker om det.
Anders spurgte om hvad det værste var at sidde som passagerer i en bil?
Mine svar var:
Kører stærkt
Når bilen speeder op
Lyden af motoren
Jeg skulle sætte mig nogle mål, jeg ønskede sessionen gjorder ved mig.
1. Ikke bliver dårlig, når jeg sætter mig ind i en bil.
2. Ikke bliver dårlig når bilen kører
3. Sidste og vigtigste mål, at jeg ikke får nogen frygtfølelse når han/hun kører bilen (SUD 0)
Efter den indledende fortælling om hvad jeg ønskede og få ud af behandlingen, begyndte vi med at visualisere oplevelse for at finde frem til frossent øjeblik, som er det man skal få frygtfølelse på 0.
Under Visualisering
Jeg fortæller hvordan jeg kommer kørende, hvordan jeg ikke kan rette bilen og min SUD vurdere jeg selv til og lægge på 7-9.
Jeg siger sætningen “Nu kan jeg ikke mere” som er mit frossent øjeblik, jeg fornemmer skyldfølelse på en SUD på 7, og frygt for hvis min veninde skulle dø pga. jeg kørte galt. Min SUD lægger nu på 9 og er meget rørt af situationen. Jeg føler fysisk smerte i halsen på en SUD 10.
Anders trykker bl.a. På mine hænder, hoveder og ansigt. Mens jeg skal gentager efter ham.
"Det min skyld vi kørte galt.
Selvom det min skyld vi kørte galt så elsker jeg og acceptere mig selv 100 % ”
Jeg føler først en lille vrede over jeg skal sige det højt, men jo mere jeg får det sagt højt, jo mere kan jeg mærke jeg får det lagt fra mig, og jo mere rolig blev jeg i mine tanker og krop. Føler fredfyldt i hjertet og min SUD følelse som 0, altså ingen frygtfølelse over uheldet.
Vi sluttede viersuleringen som vi startede den, vi tog tilbage til mit frosne øjeblik, og min SUD lå stadig på 0.
Behandlingen var nu overstået tilfredsstillende, og jeg ville straks ud og sidde på passagersædet, og se om min frygt kom tilbage.
Har nu 10 dage efter været ude og køre hvor jeg sad ved siden af, uden nogen frygtfølelse.