Type: Klient
Kategori: Præstationsangst
Kort beskrivelse: Angst for ikke at vœre god nok og bestå arbejdsprøven
Resultat: Jeg var angst for, at jeg ikke ville klare mig godt på en arbejds-prøve-dag jeg var blevet inviteret til. Der var meget på spil og jeg havde en stor chance foran mig. Mit ubehag var stort og jeg havde angst for ikke at kunne huske, det jeg skulle samt ikke at kunne svare på alt det de kunne finde på og spørge om og komme til at føle mig dum og ikke god nok. Mit ubehag var på 10 i en skala fra 0 til 10. Anastasija bad mig fortœlle om mit ubehag og spurgt mig hvad det vœrste var der kunne ske, hvis jeg ikke kunne svare. Anastasija bad mig huske en tidligere episode, hvor jeg havde den samme form for ubehag og hvor jeg ikke kunne svare. Jeg kom i tanke om en tidligere episode, hvor jeg blev bedt om at stå foran mange mennesker og oversœtte fra et sprog til et andet, hvilket jeg fik det utrolig dårligt over, idet det var på et fagsprog og jeg blev meget angst. Jeg fortalte detaljeret om oplevelsen mens Anastasija bankede. Mit ubehag blev mindre, jeg begyndte med at tœnke, at jeg ville gøre mit bedste og hvis det ikke var godt nok, ja så havde jeg andre muligheder, så var det meget mindre ubehageligt at tœnke på og til sidst var ubehaget vœk og på 0.Efter jeg har været i behandling hos dig vedr.angst med det nye job, følte jeg mere ro i krop og sind. Da dagen kom gik jeg ikke rundt og spekuleret over hvorvidt jeg var god nok og hvor nervøs jeg var.
Jeg tog det mere med åben sind og rolig tilstand. Jeg havde ro i sjælen og tænkte jeg gør mit bedste og mer kan jeg ikke gøre! Du er skøn!