Type: Klient
Kategori: Eksamensangst
Kort beskrivelse: Frygt og ubehag ved at skulle holde en tale, og ikke kunne styre stemmen.
Resultat: Da jeg kom ind satte vi os i stolen og vi snakkede lidt om hvad jeg ville af med, om jeg havde panik anfald eller lign. Og det har jeg, så vi snakkede om nogle episoder , den ene var hvor jeg har svært ved og holde taler og går helt i panik når jeg skal det. Så Kamma spurgte hvor min "smerte" lå på og der lå den på en 9'er og efter første gang hun gjorde det hun gjorde , blev jeg mere afslappet , hun spurgte igen hvor den lå henne , og efter første gang var den på 5-6 men efter anden gang lå den på et 0 og jeg slappede mere og mere af og min vejrtrækning blev mere og mere rolig. Så snakkede vi om at jeg skal elske mig selv og respektere mig selv, så jeg gentog det hun sagde og i starten havde jeg svært ved og sige det højt og endte med og græde , men efter flere gange blev jeg mere og mere stolt over og sige det højt. Da jeg kørte hjem i bilen skruede jeg op for rigtig god musik og skrålede i bilen og havde mega godt humør og det har jeg haft lige siden, og lærer og elske og respektere mig selv