Type: Klient
Kategori: Præstationsangst
Kort beskrivelse: Præstationsangst i forbindelse med at holde oplæg
Resultat: Jeg har haft meget uro omkring at skulle holde oplæg på mit arbejde. Jeg har været bange for, at klappen skulle gå ned, når jeg stod over for en masse mennesker, så hver gang jeg skulle holde oplæg, hvilket jeg tit gør, forberedte jeg mig ned til mindste detalje med talekort, og jeg gennemgik alt, hvad jeg skulle sige. Jeg oplevede en gang en læge tale hånligt til mig i forbindelse med et oplæg, og derefter blev virkelig ubehageligt for mig at skulle give foredrag for andre.
Corina spurgte mig, om jeg havde oplevet, at det var ubehageligt at sige noget foran andre før, og det har jeg. Jeg nævnte forskellige situationer, bla en eksamen på universitetet, men så kom vi til at snakke om folkeskolen. Jeg var meget genert dengang, og jeg blev meget rød i hovedet, når jeg skulle sige noget i klassen, efter jeg havde skiftet skole i 2. klasse. Det var meget ubehageligt. Vi talte om, hvad der var det værste ved den situation, og det var, at jeg ikke følte mig god nok. Jeg blev ked af det, da vi talte om det, og jeg kunne mærke noget i maven, der var pigget og gul. Følelsen var på 8. Da Corina havde banket på mig nogle gange, blev fornemmelsen i maven mere rund, og jeg var mindre ked af det. Hun fortsatte, og til sidst kunne jeg ikke mærke tristheden længere, og fornemmelsen i maven var også væk. Vi talte om situationerne, jeg havde nævnt, men de rørte mig ikke længere, og så bankede hun oven på min hånd i nogle minutter.
Efterfølgende har jeg ikke skullet holde oplæg, men det har bevirket, at jeg har en anden ro med de aftaler, jeg har i min kalender fremadrettet. Det plejer at give uro bare at få øje på dem i min kalender.