Type: Klient
Kategori: Stress
Kort beskrivelse: Længerevarende stress - 2 sessioner
Resultat: Jeg føler mig stresset i mit arbejde og følger ikke mit hjerte og det er jeg bevidst om og agter nu at gøre noget ved det. Stressen kommer pga. for mange krav fra omgivelser og fra mig selv, samt at jeg glemmer mig selv lidt på arbejde. Grundlæggende vil jeg bevise, at jeg er god nok og har styr på tingene. Anja er god til at spørge ind til selve problemet og noget af det første vi arbejder med er sætningen: ”Selvom jeg stiller for høje krav til mig selv, så elsker og accepterer jeg mig selv” og det giver mig et fysisk ubehag. Jeg får både smerter i venstre side af nakken og i skulderen, men den får Anja til at forsvinde igen og jeg bliver helt rolig i kroppen. I min barndom har jeg haft en følelse af ikke at blive set og hørt, har nærmest været usynlig, en følelse af ikke at være god nok, som har fulgt mig i voksenlivet. Og det der især rammer plet, er sætningen: ”Selvom jeg føler, at jeg skal præstere for at blive elsket, så elsker og accepterer jeg mig selv”. Den følelse giver mig smerte i tindingen, som Anja hurtigt får væk igen. Da vi slutter sessionen, spørger Anja, om jeg er fuldstændig rolig i hovedet, fredfyldt om hjertet og let i kroppen og det er jeg, for SUD er i 0.
Jeg føler ikke længere, at jeg skal bevise, at jeg er god nok til det jeg gør og jeg kan mærke, at jeg slækker på kravene til mig selv og er mere ligeglad med, hvad omgivelserne tænker og mener.