31
marts
2021
10:00 — 17:00
2970DKK
Mygind Institute – Hellerup
Hellerupvej 10, gennem porten mellem nr 6 og 8

Hellerup, 2900 Danmark
Christine Erritzøe
Indlæser Begivenheder
  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Pris inkl manual og bogen Human ernæring 4. oplag fra 2010: kr 2.970

Tilmelding til kontor@mygind.dk telefon 70 278 288

Sted: Mygind Institute, Hellerupvej 10, baghuset 2. sal, 2900 Hellerup

Dato: 21-23. maj – kl 10-17 alle dage.

Målet med forløbet:

  • At få redskaber til at kunne vejlede vores klienter i kost og ernæring i forhold til terapiplanen i METAsundhed og få et godt overordnet kendskab til ernæring.

Du får:

  • Mappe som indeholder information omkring ernæring – kulhydrat, protein og fedt samt vitaminer og mineraler
  • Kostråd til forskellige ubalancer og Sund og aktiv profil.
  • Kosttilskud
  • Gennemgang af kroppens systemer

Dag 1:

Gennemgang af makronæringsstoffer: Kulhydrat, protein, fedt

Gennemgang af mikronæringsstoffer: Vitaminer og mineraler

Sammensætning af et sundt måltid – tallerkenmodellerne – overordnet!

Opsummering af terapiplan med fokus på kost og bevægelse

Opsummering af metamodellen og hvilke fødevarer, som vi ofte ser vores klienter indtager i stressfasen og hvilke fødevarer de skal sørge for at få ekstra af for at komme hurtigere gennem en stress og regenerationsfase.

Sund og aktiv profil (som kan udleveres til sine klienter). Gennemgang af Sund og aktiv profilen og hvilke ubalancer vores klienter kan have, og hvad vi kan vejlede dem til.

Dag 2:

Kort opsummering fra dag 1 + spørgsmål

Gennemgang af blodsukkerbalancen og glykæmisk indeks

Gennemgang af problematikker, som vores klienter ofte kommer med. Metaperspektiv.

METAsundhed og ernæring forenes

 

Tema 1: Fordøjelsesproblematikker

  • Fordøjelsessystemet – madens vej gennem systemet og optagelsen.
  • METAsundhedsperspektiv
  • Ernæring til klienter med fordøjelsesproblematikker
  • LOW FODMAP
  • Kosttilskud
  • Kostråd
  • Træningsfif

Tema 2: Hudproblematikker

  • Fordøjelsesrelateret
  • METAsundhedsperspektiv
  • Ernæring til klienter med hudproblematikker
  • Kosttilskud
  • Kostråd
  • Ekstra fif

Dag 3:

Kort opsummering fra dag 2 + spørgsmål

Gennemgang af Rawfood princippet

Gennemgang af problematikker, som vores klienter ofte kommer med. Metaperspektiv.

Metasundhed og ernæring forenes

Tema 3: Hormonelle ubalancer

  • Kort gennemgang af det endokrine system – hormonsystemet
  • METAsundhedsperspektiv
  • Ernæring til klienter med hormonelle forstyrrelser
  • Kosttilskud
  • Kostråd
  • Træningsfif

Tema 4: Overvægtsproblematikker

  • Overordnet gennemgang
  • METAsundhedsperspektiv
  • Ernæring til klienter med overvægt
  • Kosttilskud
  • Kostråd
  • Træningsfif

Tema 5: Ubalancer i bevægeapparater (muskler, knogler og led)

  • Gennemgang af muskelceller og bevægeapparatet
  • METAsundhedsperspektiv
  • Ernæring til klienter med ubalancer i bevægeapparatet
  • Kosttilskud
  • Kostråd
  • Træningsfif

Opsummering og afrunding på forløbet samt overordnet gennemgang af temaerne.

Opsummering og afrunding på forløbet samt overordnet gennemgang af temaerne.

Pris inkl bogen Human ernæring 4. oplag fra 2010: kr 2.970

Tilmelding til kontor@mygind.dk telefon 70 278 288

Sted: Mygind Institute, Hellerupvej 10, baghuset 2. sal, 2900 Hellerup

Dato: 21-23. maj – kl 10-17 alle dage.

Venlig hilsen

Christine, Hanne og Lars